⭐ Zaczęłam Jeść I Schudłam

Szybka utrata wagi spowodowana stresem. Mam następujący problem. Stres związany z egzaminami na studiach, drobne problemy doprowadziły że w okresie pomiędzy grudniem, a lutym schudłam około 10 kg. Lepiej się poczułam, bo przy 156 cm wzrostu waga mi spadła na 60 kg. Od kwietnia zaczęłam jeść i co za tym idzie tyć. Dobry Wieczór Dziś przychodzę z motywacją Której często nam brakuje Powiem Ci jedno, najtrudniejszy pierwszy Krok, później wystarczy wytrwać a efekty Przyjdą ♥️ Jest jeden Warunek musisz Prawdę mówiąc, nie wiem, co przestawiło mi przełącznik w głowie. Któregoś dnia pomyślałam, że cztery krakersy i sok to nie posiłek. Postanowiłam, że się wyleczę i zaczęłam jeść, co chcę, kiedy chcę. Moje ciało miało inne plany. Mój niepokój stał się większy, a żołądek osłabł. 519 Likes, 22 Comments - Ann Janic (@sometimesfit__) on Instagram: “Na początku mojej przygody z siłownią, po prostu chciałam się zacząć ruszać. Zaczęłam zdrowiej…” Miałam jeść więcej warzyw i mało owoców wg wskazań laboratoryjnych. Zrobiłam tak 3 tygodnie, bo znowu strasznie schudłam po tej diecie. Od września zaczęłam jeść chleb na zakwasie, dietę rozluźniłam i może to było złe? Ale dalej zdrowo jadłam, żadnych cukrów/ białej mąki makaronów czy ryżu. Zaczęłam jeść ryby, jednak do innego mięsa nie wróciłam. Wzięłam się za siebie i zaczęłam zdrowo jeść, ćwiczyć regularnie i w tym momencie ważę 50 kg, zrobiłam kurs na instruktora fitness, nadal tańczę i teraz mam nadzieję na nabycie większej masy mięśniowej oraz dobre samopoczucie bo dotarło do mnie, że nie waga jest Zaczęłam też mieć W ciągu 3,5 mca schudłam 10 kg! | "Źle się czułam w ciele, które widziałam w lustrze. Zaczęłam też mieć problemy z podwyższonym ciśnieniem i cukrem." Byłam tak naładowana pozytywną energią, że zaczęłam chodzić z psem na dłuższe spacery do zagajnika za domem i tam usiłowałam truchtać i robić przysiady i brzuszki 😀 na początku było tragicznie i zabawnie jednocześnie 😀 Ale po miesiącu niewiarygodny sukces, bo całe 5 kg. Schudłam do dzisiaj ponad 15 kg. Było to np. kiwi, banan i brzoskwinie ( z puszki ). Czasami zamieniałam jakiś owoc ba wafelka ryżowego z powidłami. Niestety rano szykując się do szkoły nie ma czasu na szykowaniu owoców, a nie przepadam za zimnymi z lodówki. Ostatnio mama będąc w rossmanie kupiła płatki jaglane z żurawiną i truskawką. Zaczęłam to jeść. Tłumaczenia w kontekście hasła "Przestałam jeść. Nie jadłam" z polskiego na angielski od Reverso Context: Przestałam jeść. Nie jadłam nic, a ciągle przybywało mi energii. Pamiętasz swoją pierwszą dietę? Ja niestety jako młoda dziewczyna, w wieku 12 lat zaczęłam się odchudzać. Nie miałam pojęcia jak się do tego zabrać więc przestałam jeść. Ograniczałam posiłki, Ruszyłam do przodu i otworzyłam szafę. Kucnęłam i zaczęłam wyjmować z niej rzeczy mamy. Coraz bardziej łzy cisnęły mi się do oczu. Zdecydowałam, że będę silna i dam radę. Mama na pewno chciałaby, abym tak zrobiła. Na pewno, wiem to. Zaczęłam pakować ubrania do pudeł, aż w końcu natrafiłam na ulubioną sukienkę mojej mamy. Vhoo0J. W lutym napisałam Wam o tym, że postanowiłam sprawdzić, czy ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu. Dzisiaj chciałabym podsumować trwający 4 tygodnie eksperyment i odpowiedzieć na pytanie, czy ocet jabłkowy pomógł mi poprzednim wpisie dotyczącym octu jabłkowego pisałam o tym, że ma on wiele właściwości korzystnie wpływających na stan naszego zdrowia. Pomaga w obniżeniu poziomu cukru po posiłku, oczyszczaniu organizmu z toksyn, przyswajaniu wapnia i obniżaniu cholesterolu. Jest polecany w łagodzeniu infekcji gardła i uszu oraz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak zgaga i nudności. Oczywiście jego stosowanie zawsze warto skonsultować z lekarzem i uważnie obserwować, czy jego picie nie powoduje dolegliwości żołądkowych, silnych bólów głowy, gorszego samopoczucia ocet jabłkowy pomaga schudnąć?Ja po ocet jabłkowy postanowiłam sięgnąć głównie z powodu jego odchudzających właściwości. Już kilka lat temu czytałam o tym, że picie octu jabłkowego z wodą przed posiłkami zmniejsza uczucie sytości, podkręca metabolizm i pobudza procesy trawienne. Jest to możliwe dzięki właściwościom kwasu octowego oraz dużej ilości pektyn, witaminy E i potasu, które są naturalnymi składnikami octu jabłkowego. Pomagają one w obniżaniu i regulowaniu poziom cukru we krwi, stymulują metabolizm i przemianę materii, zmniejszają łaknienie, regulują retencję wody w organizmie, stymulują soki trawienne i zapobiegają zaparciom. Wszystkie te procesy zachodzą łagodnie, dlatego picie octu uważa się za naturalne wsparcie procesu że przez długi czas podchodziłam do tych informacji dość sceptycznie, podobnie, jak do działania tabletek odchudzających i innych cudów mających sprawić, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki schudnę 10 kilogramów. Jednak im więcej o tym czytałam, tym bardziej chciałam spróbować, bo właściwie dlaczego nie? W końcu ocet jabłkowy jest produktem całkowicie naturalnym, bezpiecznym dla zdrowia. Postanowiłam spróbować, ale od razu założyłam, że nie będę robić tego na siłę. Domyślałam się, że smak może mnie zniechęcać, obawiałam też skutków ubocznych. Dlatego zaczynając picie wody z octem jabłkowym byłam przygotowana na to, że mogę ten eksperyment w każdej chwili kuracja wodą z octem jabłkowymDoskonale wiem, że przy moich problemach z utrzymaniem prawidłowej wagi i zrzucaniem zbędnych kilogramów, picie octu jabłkowego to za mało, żebym schudła. Dlatego już 10 dni wcześniej wprowadziłam sporo zmian w diecie (uregulowałam porę spożywania posiłków, zaczęłam pić więcej wody, odstawiłam jedzenie słodyczy, zaczęłam regularnie ćwiczyć, zmniejszyłam porcje jedzenia, przestałam podjadać między posiłkami) i dopiero wtedy, gdy to wszystko udało mi się opanować, zaczęłam pić wodę z zmiany, jakie zauważyłam to zdecydowanie większe pragnienie, łatwiejsze i regularniejsze wypróżnianie, więcej energii i naprawdę świetne samopoczucie. Chociaż chwilę po wypiciu octu nadal było mi słabo na samo wspomnienie tego smaku, dalej było już naprawdę dobrze. Razem ze mną wodę z octem jabłkowym pił też mój mąż, co było dobrą motywacją, żeby nie przestawiać. Tym bardziej, że po pierwszym tygodniu picia octu Rafał schudł 1 kilogram, po kolejnych dwóch ważył już 2 kilogramy mniej. A ja?Ile schudłam pijąc ocet jabłkowy i jak się czułam?I tu kończy się optymistyczna część tego wpisu 😉 Tak, jak napisałam – poza piciem octu wprowadziłam też dużo zmian w sposobie odżywiania i zaczęłam regularnie ćwiczyć. Rafał natomiast jadł tak, jak wcześniej i nie ćwiczył. On schudł 2 kilogramy w 4 tygodnie, a ja niecałe 1,5 kg. I niestety mam powody przypuszczać, że to raczej wysiłek na siłowni i dieta przyniosły te efekty, a nie picie octu. Tym bardziej, że w czwartym tygodniu picia octu jabłkowego zaczęłam fatalnie się czuć. Miałam zawroty głowy, mdłości, uciążliwe odbijanie się po posiłku. Byłam osłabiona, czułam się jakby zeszło ze mnie powietrze. Po kawie moje samopoczucie jeszcze bardziej się pogarszało i czułam się dokładnie tak, jak w pierwszym trymestrze drugiej ciąży. Ciążę jednak wykluczałam i dlatego szukałam przyczyny tak złego samopoczucia gdzie indziej. I wyszło na to, że niestety winowajcą jest ocet. Zrezygnowałam z jego picia i z dnia na dzień zaczęłam czuć się coraz lepiej, a już po 3 dniach mogłam wypić kawę bez obaw, że znowu mnie octu jabłkowego nie wyszło mi więc na zdrowie i niestety nie pomogło też schudnąć. Być może jestem jakimś opornym typem (a patrząc na dalszy etap mojego odchudzania można dojść do wniosku, że rzeczywiście jest coś na rzeczy, ale o tym innym razem), bo nie tylko Rafałowi, ale i wielu moim czytelniczkom oraz znajomym ocet pomógł zrzucić kilka kilogramów, ale jednak nie mogę na swoim przykładzie potwierdzić, że jest to on skutecznym wsparciem w odchudzaniu. Dlatego pozostaje mi cieszyć się jedynie z jego kosmetycznych właściwości, o których pisałam czy Wy albo ktoś z Waszego otoczenia schudł pijąc ocet jabłkowy? A może piliście wodę z octem w innym celu?

zaczęłam jeść i schudłam