♣️ Problemy Z Zasypianiem U 9 Miesięcznego Dziecka

Niby banalna rada, a jak wiele zależy od tego czy nasze dziecko nie ma kłopotów ze zrelaksowaniem się po pełnym emocji i wrażeń dniu oraz ze spokojnym zasypianiem. Według badań, dziecko w wieku szkolnym powinno spać od 9 do 11 godzin dziennie. Sen jest porą odpoczynku, dlatego nie powinny go przerywać bodźce zewnętrzne (np. donośne odgłosy rozmów, głośne programy telewizyjne, zbyt jasne światło) ani też niezaspokojone potrzeby dziecka (głód, pragnienie, mokra pieluszka, zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura w pomieszczeniu - zobacz: Jak ubierać małe dziecko? ). Oczywistym jest, że nadmierne korzystanie z urządzeń powoduje „przebodźcowanie" mózgu, co za tym idzie organizmu, drażliwość i nerwowość, trudności z zasypianiem u dzieci i młodzieży i niespokojny sen. Ważne jest, aby utrwalić schematy odstawiania urządzeń elektronicznych na 1-2 h przed spaniem, jak również nie generować heHn.

problemy z zasypianiem u 9 miesięcznego dziecka